#यार कहीं मेरे सारे बाल ऐसे ही न झड़ जाए ?

नमस्कार देवियों और सज्जनों , मैं फिर एक बार आपके समक्ष स्वास्थ्य से सम्बन्धित ज्वलन्त समस्या पर चर्चा करने हेतु आया हूँ |

                             मित्रों यकीन मानिए जिस तरह भारत वासियों के लिए कश्मीर में शांति, दिल्ली में सरकार, पाकिस्तान की हार, बड़े मुद्दे बने रहे हैं, ऐसे ही बालों का झड़ना भी बहुत लोगों के लिए ऐसा ही ज्वलंत मुद्दा हैं जो निजी और समाजिक स्तर को नकारात्मक पुट देता रहा है ं , फिर चाहे आप मर्द, हो, या औरत कुछ फर्क़ नहीं पड़ता |

               

                 

खैर, छोड़िये , आइए अब कुछ इस समस्या के समाधान के कुछ महत्वपूर्ण बिन्दुओं पर प्रकाश डाल दूं ,कहीं उससे पहले आप मुझ पर क्रोधित होकर कहने न लगे कि ये लेखक बड़ा Boring  हैं |

Anyway listen and pay attention dears... आखिर ये आपकी खुबसुरती और व्यक्तित्व का प्रश्न जो हैं -

1.  सुबह जल्दी उठकर, खाली पेट दो गिलास नींबू पानी का सेवन करें |

2.  शौच कर्म करने के उपरांत सतत् / लगातार योग विशेषत: शीर्षासन, प्राणायाम, जल नेति, नस्य का प्रयोग करें |

3.  नाश्ते में, अंकुरित चने, दलिया, हरी सब्जी के साथ रोटी, फल, फलों का जूस, दूध आदि का नियमबद्ध सतत् सेवन करें |

4.  लंच में, सलाद युक्त डेढ़ कटोरी दाल सहित संपूर्ण आहार लें |

5.  सांयकाल में रोज गाजर, चुकन्दर, मौसमी, अनानास के जूस का सेवन करें |

6.  रात्रि में हरी और पत्तेदार सब्जी युक्त हल्का सुपाच्य आहार ग्रहण करें |

7.  सोते समय पुनः एक गिलास दूध का सेवन करें |

8.  सुबह-रात दूध के साथ आंवले का मुरब्बा जरूर खाए |

9.  किसी भी प्रकार के नजले-जुखाम से बचें |

10.  फास्ट फूड जैसे- मोमोज़, चाऊमिन, बर्गर, स्प्रिंग रोल, मसालेदार चटपटा भोजन, चाट, चाय, मिर्च, मेदायुक्त पकवान आदि का नितांत परहेज करें |

11.  किसी भी Chenical based oil ,Shampoo, Dye, Colour का सेवन न करें |

12.  बालों को Unnecessary Pressing, Curlling, से बचाकर रखें |

13.  कुशल आयुर्वेद चिकित्सक के परामर्श अनुसार सतत्  Liver को बेहतर बनाने वाली औषधी का सेवन करें |

14.  सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार आयुर्वेद औषधियों से निर्मित Ayurveda Hair Oil  से सिर में बालों की जड़ो में मसाज कर,अगले दिन प्रातःकाल नींबू रस बालों की जड़ो में लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें | और उसके बाद सादे जल से आयुर्वेद औषधियों से निर्मित  Ayurveda Hair Shampoo से धुल लें |

                              मित्रों अगर इन सब प्रयोगों के बाद भी आपकी बालों के झड़ने की समस्या का समाधान नहीं होता हैं तो फिर बिना समय गवाए और किसी के द्वारा बताए गए या अपने खुद के फिजूल प्रयोग न करें, और कुशल और प्रशिक्षित आयुर्वेद विशेषज्ञ से चिकित्सा परामर्श लें | क्योकिं ये बाल है ं मित्रों अगर एक बार चलें गए तो शायद आपकी निजी सोच अनुसार, कि बालों के झड़ने से हमारे निजी सौंदर्य और समाजिक व्यक्तित्व में गिरावट आ जाएगी | किन्तु ये भी कटु सत्य हैं कि हम ऐसी सामान्य विचारधारा वाले समाज का ही हिस्सा है ं |

खैर छोड़िए मित्रों, इस लेख को समाजिक नहीं अपितु स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से लिखा गया है और आपसे भी उसी स्वास्थ्य दृष्टिकोण से पढ़ने का निवेदन है ं |

{ बालों का झड़ने समाजिक व्यक्तित्व को हानि पहुंचाता हैं, ऐसी सोच का मैं निजी तौर पर समर्थन नहीं करता हूँ }

Note - उपरोक्त लेख , केवल “ स्वास्थ्य जन जागरूकता ” के उद्देश्य से लिखा गया है जिसमें किसी भी प्रकार की निजी अथवा चिकित्सीय त्रुटि हेतु लेखक क्षमा प्रार्थी हैं।

                                       धन्यवाद |

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